Březen 2012


Zítra nákupy, konečně

31. března 2012 v 18:58 Adminka píše..
Slečinky moje,
tak jsem tu dřív než jsem počítala.Soutěž tu nebudu rozebírat, bylo to tam trošku zmatené a neférové.Porotu ve které byla trenérka od soupeřů nebudu snad ani komentovat a to, že se tam objevily neregistrované skupiny, kteří by ani neměli jet naší extraligu také ne.Doufám, že příští sobotu už bude vše podle pravidel, to všem teprve ukážeme svojí sílu, která tam i tak byla.Dokazovali nám to cizí lidé a tanečníci z jiných skupin, kteří si mě odchytávali s tím, že jsme úžasní a cože to jsme vlastně za skupinu.Když jsme dotančili, myslela jsem, že to je můj konec a měla pocit, že začnu kašlat krev, ještě teď mě bolí v krku.Doopravdy jsem jí v tom krku cítila, všichni jsme do toho dali všechno a nemohli popadnout dech.Už kvůli tomuhle to s tím jídlem musím dokázat.Zítra konečně nákupy, akorát víkend není úplně podle mého plánu.Nakonec nemám volný byt, jak jsem měla mít, takže zítra žádné vážení nebude.Pravděpodobně až za týden.Jinak dneska jsem si udělala větší snídani, řekla jsem si, že na tu soutěž musím mít energii, takže jsem už k snídani měla 300 kcal.Cítila jsem se hrozně přejedená, až k prasknutí, i když vím, že je to úplně normální dávka pro zdravého člověka.Za celý den opět okolo devíti set.Je to málo, vím.Zítra se dokopu na víc, slibuji!A za duben se chci naučit jíst alespoň na ten bazální metabolismus, snažit se to tolik nepočítat a přidat na bílkovinách.Každý malý krůček mi pomáhá k normálnímu životu.A je lepší pro to dělat i ty drobnosti než vůbec nic, nemám pravdu?

Myslíš, že tě nikdo nevidí

30. března 2012 v 16:20 Adminka píše..
Ahoj slečny,
tak zítra ráno jedeme s taneční skupinou na soutěž, držte nám palce.Snídám doma, jinak všechno jídlo budu muset jíst tam, protože je to na celý den.To mi moc nevyhovuje, ale co se dá dělat.Prostě si vezmu jídlo s sebou.Dnes jsme psali tu matematiku a bylo to fakt hodně těžký, takže jsem zvědavá na to, jak dopadnu.Na obědě jsem měla kuskus a k tomu byla nakrájená rajčata s hráškem a zrnky kukuřice.Přiznávám, že ty obědy hodně odbývám.Vždycky si obědnám to dietnější, kde se dá něco vybrat.Nemám ráda ten pocit, že vůbec nevím, co jím.Vždycky si to vynahradím svačinkou doma.Koukala jsem do talíře a věděla, že musím alespoň něco sníst.Přemohla jsem se a strčila do pusy kousek rajčete, které jinak nejím, často se mi po něm udělá zle.A další část, abych nemusela ten kuskus, nebo co to vlastně bylo.Poté jsem si na vidličku nabodávala kousky hrášku a kukuřice.Seděla jsem tam s lidma docela dlouho, protože ty zrníčka zaberou hodně času.Pak jsem se zvedla a odnesla tác s jídlem.Mířila jsem ke skříňkám."No, moc jsi toho nesnědla." řekl někdo.Otočila jsem se a stál tam M., můj nejlepší kamarád.O hlavu menší než já, ale mám ho neskutečně ráda.Nechodíme spolu do třídy, nemáme na sebe moc čas, ale jako jediný ví, co jsem měla za problémy.Snažil se mi pomoct, i když to moc nechápal.Roztomile se usmíval, ale v jeho očích jsem viděla výčitky."Jéé, ahoj!Kde jsi se tu vzal?Vůbec jsem tě neviděla!" "Seděl jsem támhle a koukal kolik toho sníš.Čekám tu na kámoše." "A pak že už jsi v pohodě, viď.." dodal s úsměvem, ale v očích jsem viděla smutek, lítost, zklamání? "Ale jo.." odpověděla jsem mu a byla šťastná že ho vidím.Vždycky mi dodá takovou pozitivní energii a když ho vidím, zapomenu na všechno zlé.Svět je najednou lepší a veselejší.V neděli vám povím svojí váhu, jsem na ní docela zvědavá.

Svět je bláznivý

29. března 2012 v 19:27 Adminka píše..
Pěkný večer,
jak se máte?Já pořád dokola to samé.Teď pár slov k dnešku.
"Nemáš cígo?" oslovila mě jedna malá holka, kterou trochu znám. Zrovna jsem venčila pejska.Znám její jméno, vím o ní pár věcí, hlavně to, že není normální.Chodí na zvláštní školu, když jsem byla menší, občas jsem s ní prohodila pár slov."Nejsi na kouření trochu malá?" odpověděla jsem."To je pro támhletu holku, té je 15." "No jo.Hele já nekouřim, nemám cigarety." "Cože ty krávo?Nekecej mi tady, máš je doma!" spustila na mě.Byla jsem v klídku, i když mě to rozčilovalo, snažila jsem se ovládat a nebýt hnusná, bylo by to ode mne srabáctví, když vím, co je zač.Je prostě zvláštní.Když ale začala vyhrožovat, že mi zašlápne a zbije psa, naštvalo mě to a zvýšila jsem hlas.Řekla jsem jí ať laskavě vypadne.Pak někam zmizela a já zacházela do domu.Najednou se blížila s velikým klackem.Zase nadávala, byla jsem podle ní kráva, zasraná píča a podobně."Přijde mi ubohé nadávat lidem jako ty, takže se radši vrať odkud si přišla a nenadávej mi tu.Srovnej si v hlavě co máš za problém!Já tě znám, vím tvoje jméno H., neříkej, že si na mě nepamatuješ?" zkusila jsem a výrazem jí ukazovala jak mi přijde hloupá."Ty píčo zasraná, drž už hubu nebo ti zbiju toho psa!" "Uklidni se a nevyhrožuj." Pak napřáhla ruku. "Vypadni!" zakřičela jsem a nevěřila tomu, že by klacek použila.Pro jistotu jsem ale pejska schovala za sebe.Spletla jsem se, dostala jsem pěknou ránu do obličeje, přímo přes oči.Pak začala utíkat a já na ní už taky křičela.Upřímě, jsem celkem ráda, že se mi nezpůsobila nic horšího, než je chvilková zarudlá a ušpiněná čára přes obličej.To by mi ještě tak scházelo, kvůli nějaké holce mít zkaženou sobotní soutěž!A v neděli jdu nakupovat, jupí!Nějaké aktuální tipy?Holky, zítra píšeme čtvrtletku z matiky, nesmím si to zkazit.Myslete na mě prosím!A ještě jedna prosbička, já vím, jsem strašná.Na pondělí máme jeden úkol a já k tomu potřebuju udělat nějakou anketu.Mohly by jste mi odpovědět na jednu otázku prosím?Její znění je: Jaké je vaše nejoblíbenější jídlo? Doufám, že se alespoň některé z vás shodnou.Děkuji moc, vážně mi tím pomůžete.Nechce se mi běhat po Praze a ptát se neznámých kolemjdoucích! ;)

Kéžby to šlo tak lehce

28. března 2012 v 15:34 Adminka píše..
Zdravím,
když jsem včera usínala, hrozně mě bolela hlava.Jakoby se mi každou chvílí měla roztříštit na tisíce kousků!Napadlo mě, že by bylo opravdu úžasné, kdyby vás jen zabolela hlava a všechny ty myšlenky o jídle by byly pryč.Kvůli tomu bych vydržela i větší bolest, vážně.Prostě by to z vás všechno vyletělo, jednou provždy.V tu chvíli se mi ale hlavou začly honit zase jiné myšlenky.Že bych byla zase tlustá kráva a to přeci nechci.V tu chvíli jsem si uvědomila, že to tak lehké bohužel není.Musím se snažit, protože tohle zatím nestačí.Já vím, je to na delší dobu, nejde to hned.Mě tedy určitě ne, pořád nemůžu říct, že by převládalo takové to normální myšlení.Zažiju ho ještě někdy?Tuhle otázku si pokládám docela často.Dnes mám dvě hodiny trénink a ještě toho musím udělat tolik do školy!Vážně se mi do toho nechce, ale budu muset.

Kopírované z facebooku:
- člověk 1
Dneska jsem na tebe koukala v šatně na těláku.Lezou ti žebra.Nohy máš mnohem tenčí.O břichu?Ani nemluvim.Zlato,nějak se ztrácíš před očima.
- člověk 2
Dneska jak jsi šla tak V. říkal, že si už jenom kost a kůže, že jseš strašně vyhublá.Nažer se!

Nažer se?Kdyby mě neovládaly ty hlasy, proti kterým se snažím bojovat, kdybych už nebyla uplně zničená z tréninků, bylo by to lehčí.Není to lehké, vážně ne.Ale já se doopravdy snažím.Jste jediné, kdo mi rozumí.Jediné, komu se můžu svěřit.A přitom vás ani osobně neznám.Myslela jsem, že když si přestanu psát jídelníčky, zlepší se to.Myslela jsem, že budu volnější!Spletla jsem se, je to pořád boj.Boj, který musím vyhrát a prosím vás o co největší podporu.Když chci dát do vyhledávače facebook, omylem napíšu fat.Když si projíždím obrázky, místo stop eat čtu stop next.Jsem vážně, vážně poblázněná a musím z toho rychle ven.

Lidé si všímají

27. března 2012 v 21:16 Adminka píše..
Pěkný večer dámy,
jak jste se dneska měly?Mám trochu problém s jídlem, dochází to zdravé.Dneska jsem jedla i lehce plesnivé jablko a k svačince jsem měla nanuka Míšu.Toho si ale rozhodně nevyčítám!Zítra už by se tu měly objevit zásoby!Měla jsem kolem 900 kcal.Vím, že je to málo, ale já nechtěla jíst ty nezdravé věci a když si vezmu, jak jsem třeba jedla dřív.Chci říct, že se zlepšuji a stále budu, věřte mi.Dnes jsem pohybu moc nedala, úterý je jediný den volna, zítra zase několikahodinnový trénink.Mám modřiny i na zádech a jsem úplně ztrhaná, alespoň jeden den volna to chtělo.Dneska jsem byla s kamarádkou i v McDonaldu, dala jsem si capuccino.Konečně jsem tu holčinu zase viděla!Vůbec nevím, kdy se dostanu na váhu.Musím se vám pochlubit.K, ta holka, co mi tenkrát řekla, že jsem přibrala a tím to všechno spustila, dneska koukala na moje nohy."Jsi vymakaná vychrtlina, máš nohy jak M., je to nechutný, přiber!" "Ještě nedávno jsi nohy M. obdivovala a pořád mi říkala, jak by jsi je chtěla mít.Tak mě nech!" odpověděla jsem.Obě jsme je chtěly, jenomže já se k nim přiblížila, ona právě naopak.A když jsem to zvládla, najednou mění názor?Opravdu zajímavé.Naopak moje nejlepší kamarádka říkala, že mám úžasný nohy.Prý by mi neublížilo trošku přibrat, ale jsou podle ní luxusní.Ve škole jsme měly rozhovor v němčině.Bylo tam něco o tom, že si jedna holka objednává čokoládu."Dejte jí tady, neuškodilo by ti to."zavtipkovala jedna holka.Pro mě to byl kompliment.Už se nemůžu dočkat, až budu mít čas na velké nákupy!Nemám v podstatě jediné džíny, chodím v ruzných legínách, protože mi všechny padají a nevypadá to hezky.Držte se a bojujte, dokážete si splnit své sny!Jsem při vás, nezapomeňte na to.


Nanuk Míša

27. března 2012 v 18:27 Recenze potravin

Informace:
Lidé milují zmrzlinu a mnozí z nás si ani neuvědomují, že se při její konzumaci nemusí cítit provinile.Právě naopak!Konkrétně Míša je považován za zdravý dezert a může se stát součástí zdravého a vyváženého jídelníčku.Míša je pro mě osobně jedna z nejlepších pochoutek!

Výhody:
Chuť a jako bonus je brán jako zdravější forma dezertu, díky vysokému obsahu tvarohu.

Nevýhody:
-
Energetická hodnota pro jednu porci:
130 kcal / 1 ks

DON'T COPY!

Do školy v sukni

26. března 2012 v 16:00 Adminka píše..
Krásný den přeji,
sluníčko svítí a všechno se zdá být perfektní.Za chvilku se jdu jako každý den potit do tělocvičny a večer musím udělat něco do školy.Dnes jsem měla ve škole černou sukni, taky jsem si vyslechla pár poznámek.Cestou ze školy jsem potkala nejlepší kamarádku, dlouho jsme se neviděly.Byla trošičku v šoku, pořád mi musela na nohy sahat a říkala, že je mám nechutně hubené a jak jsem zhubla.Svedly jsme to na mojí trenérku, která nás pořád tak drtí.Ona je taková veselá holka, co nic neřeší a pořád se směje.Nerada bych jí něčím zatěžovala.Je pravda, že bych potřebovala nečí pomoc, jenže čí?Ona by mi nepomohla, nic o tom neví a vím, že by to nepochopila.Pak K, jaká jsem vychrtlina a prý o mě i její kluk řekl, jak jsem hubená.Jen žárlí, vždycky chtěla schodit, ale nikdy jí to nevyšlo.Myslím, že to všichni moc přehání.Tak hubená jak oni říkají určitě nejsem.Ve škole jsme dělali projekt, já mám s pár dalšíma lidma téma podvýživa.Bylo zajímavé sledovat, jak o tom nikdo nic neví, nikdo netuší co je bazální metabolismus či anorexie.Koukala jsem do notebooku a hrála zajímavou hru, kolik jsem se toho dozvěděla.

Stálé tréninky

25. března 2012 v 19:31 Adminka píše..
Hezký večer,
snad jste si užily sluníčka, které nám dává tolik energie a moc se netrápily s jídelníčkem.Tělo je něco jako náš chrám, nesmíme si ho ničit zbytečnýma hladovkama.Já vím, že to říká zrvna ta, která měla za tento týden první teplý oběd v neděli s rodinou a ještě se nad každým soustem ujišťovala, že nedělá nic špatného.Zatím jsem neměla jsem ani odvahu ochutnat maminčinu buchtu.Musím na tom ještě zapracovat, já vím, že to není otázka jednoho týdne.Píši to proto, že nechci aby jste někdy řešily právě tohle.Po obědě jsem si lehla na krásně zelenou trávu a užívala si sluníčka."Ebi, je půl druhé, dělej, musíš na trénink!" probral mě tátův hlas.Rychle jsem si zabalila a z chaty se vydala do Prahy, abych přišla včas.Cesta mi trvala asi hodinu a půl.Trošku mě mrzí, že jsem byla v tak krásný den opět zavřená v tělocvičně, ale alespoň dělám něco pro sebe.Díky tomu tanci si musím na porcích ještě přidat, protože vím, že je ještě mnohem náročnější tančit bez dostatečné energie.Včera mi trenérka řekla, že má pocit, jako bych jí tam měla každou chvíli zkolabovat.Ten pocit neměla jen ona, ale i já.Dnes, po porci špaget to šlo mnohem lépe!